25 ноября, 18:00 — 21:00 Длительность ≈3ч.
Москва или
Онлайн-трансляция

Практическая встреча «Сепарация с близкими — путь к себе» 16+

Светлана Хисматуллина
Светлана Хисматуллина

Клинический психолог, системно-семейный психотерапевт

Сепарация — это психологический процесс отделения от родителей или других близких людей. При этом вы не прекращаете их любить, уважать и общаться, а выстраиваете с ними отношения с позиции взрослого и самостоятельного человека. Если вы не прошли процесс сепарации, вы не сможете начать полноценную собственную жизнь или избавиться от груза детских травм.

У каждого из нас есть люди, которые в определенное время сильно повлияли на наше развитие, а возможно, и сейчас продолжают играть важную роль в нашей жизни. Это могут быть родители, родственники, возлюбленные, друзья, коллеги, соседи и так далее.

Чтобы определить, прошли ли вы процесс сепарации с этими людьми, честно ответьте, относятся ли к вам следующие характеристики:

  • Вам постоянно нужно получать одобрение ваших действий.  
  • При принятии решений вы боитесь негативной оценки или испытываете чувство вины — «А если меня осудят?», «А вдруг от меня отвернется моя семья?». 
  • Вы зависите от мнения окружающих — «А что подумают другие?».
  • Вы не можете представить себя без своего партнера и целиком ассоциируете себя с ним.

Если вам близок хотя бы один из вышеперечисленных пунктов, значит вы еще не научились самостоятельно принимать решения и жить по своим правилам.

На практической встрече вы определите, кто конкретно оказывает негативное или излишнее влияние на вашу жизнь и экологично завершите процесс сепарации с этим человеком. Вы перейдете на новый этап перерождения в самостоятельную личность, которая уверенно движется по своему жизненному пути без ограничивающих убеждений и страха осуждения.

Один из ярких аспектов темы — сепарация с возлюбленными. Часто люди растворяются в своих партнерах и идентифицируют себя через позицию «мы», а не «я и ты». Сепарация в отношениях — важнейший этап во взаимодействии с близким человеком, на котором каждый становится самостоятельным и независимым, двигается по своему пути, при этом вместе такие люди образуют здоровый и гармоничный союз. Они искренне осознают, что рядом не потому, что не могут друг без друга, а потому что им хорошо вместе: «Я смогу без тебя, но мне хочется с тобой».

На встрече вы освоите процесс сепарации с помощью авторских методик клинического психолога, системно-семейного психотерапевта Светланы Хисматуллиной, научитесь работать с причинами своих состояний, проявлений и стратегий и сможете применить полученные знания и техники в коммуникации с близкими людьми.

Как проходит очно

Светлана делится своими знаниями и опытом, демонстрирует техники и объясняет их особенности. После этого участники встречи выполняют упражнения, а тренер наблюдает, поясняет и корректирует процесс. Кроме этого, Светлана отвечает на теоретические и практические вопросы по теме встречи.

Как проходит онлайн

Во время YouTube-трансляции Светлана делится своими знаниями и опытом, демонстрирует различные техники и объясняет их особенности. После этого участники встречи выполняют упражнения в Zoom-комнатах, а тренер наблюдает, поясняет и корректирует процесс. Кроме этого, Светлана отвечает на теоретические и практические вопросы по теме встречи. Когда трансляция закончится, мы пришлем вам ссылку на запись мероприятия, которая будет активна в течение одного месяца.

В результате встречи вы:

Экологично выстроите личные границы с близкими вместо того, чтобы «рубить с плеча»

Вернете себе энергию, ресурсы и направите их в свою жизнь

Станете взрослой самостоятельный личностью, которая не боится осуждения и оценок

Раскроете свой внутренний потенциал, начнете проявляться и видеть новые решения ваших задач

Программа

Обсуждение темы, актуализация запроса группы
Объяснение упражнений, демонстрации с участниками встречи
Практика в парах под руководством преподавателя: очно и онлайн в Zoom-комнатах
Расширение понимания темы, личные рекомендации от преподавателя

Билеты Мероприятие уже прошло

25 ноября, 18:00 — 21:00

Очное участие

ул. Нижняя Сыромятническая, 10с2, вход В, этаж 6, Пространство PSY2.0
3 000 ₽
Места закончились

Онлайн-трансляция

Трансляция на YouTube и практика в Zoom
2 000 ₽
Онлайн

Закрытие формы по Esc работает

16+

Практическая встреча «Сепарация с близкими — путь к себе»

Онлайн
25 ноября, 18:00 — 21:00
Светлана Хисматуллина
Светлана Хисматуллина

Регистрация на мероприятие

Нажимая кнопку «Зарегистрироваться», я принимаю публичную оферту и даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.